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<a href='/Regrann' target='_blank'>@Regrann</a> from <a href='/sorriaeviva' target='_blank'>@sorriaeviva</a> -  Olha a FAROFA DE FARINHA DE COCO aí?? 😱😱 Vamos anotar a receitinha? .
Essa receita é:.
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🌿Vegetariana
🥛🚫 Sem lácteos
🌾🚫 Sem trigo .
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🥚2 ovos
🥚1 colher de sopa da manteiga ghee <a href='/thafit' target='_blank'>@thafit</a>.oficial
🥚1 colher de sopa de farinha de coco
🥚1 banana (opcional)
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Faça seus ovos mexidos normalmente utilizando a ghee e então acrescente a banana para grelhar junto. Coloque a farinha de coco e vá misturando com os ovos e a banana. Nesse momento, eu coloco 1 colher de sobremesa da ghee pra tostar a farinha! Espere ficar uma farofinha linda e está pronta 😍💛 Quem fizer, não vai se arrepender 🙌 <a href='/tag/sorriaeviva' target='_blank'>#sorriaeviva</a> .
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<a href='/tag/organicos' target='_blank'><a href='/tag/organic' target='_blank'>#organic</a>os</a> <a href='/tag/healthyfood' target='_blank'>#healthyfood</a> <a href='/tag/veggie' target='_blank'><a href='/tag/veggie' target='_blank'>#veggie</a></a> <a href='/tag/organic' target='_blank'>#organic</a> <a href='/tag/food' target='_blank'>#food</a> <a href='/tag/food' target='_blank'>#food</a>pic <a href='/tag/alimentacaosaudavel' target='_blank'>#alimentacaosaudavel</a> <a href='/tag/alimento' target='_blank'>#alimento</a> <a href='/tag/comendolimpo' target='_blank'>#comendolimpo</a> <a href='/tag/treinoedieta' target='_blank'>#treinoedieta</a> <a href='/tag/alimentação' target='_blank'>#alimentação</a> <a href='/tag/saude' target='_blank'>#saude</a> <a href='/tag/saudavel' target='_blank'><a href='/tag/saudavel' target='_blank'>#saudavel</a></a> <a href='/tag/emagrecer' target='_blank'>#emagrecer</a> <a href='/tag/plantbased' target='_blank'>#plantbased</a> <a href='/tag/cozinhafit' target='_blank'>#cozinhafit</a> <a href='/tag/organic' target='_blank'>#organic</a>food <a href='/tag/comidadeverdade' target='_blank'>#comidadeverdade</a> <a href='/tag/vidasaudavel' target='_blank'>#vidasaudavel</a> <a href='/tag/foco' target='_blank'>#foco</a> <a href='/tag/foco' target='_blank'>#foco</a>nameta <a href='/tag/geracaosaude' target='_blank'>#geracaosaude</a> <a href='/tag/receitasfit' target='_blank'>#receitasfit</a> <a href='/tag/veggie' target='_blank'><a href='/tag/veggie' target='_blank'>#veggie</a></a> <a href='/tag/banana' target='_blank'>#banana</a> <a href='/tag/farofa' target='_blank'>#farofa</a> <a href='/tag/saudavel' target='_blank'><a href='/tag/saudavel' target='_blank'>#saudavel</a></a>

@Regrann from @sorriaeviva - Olha a FAROFA DE FARINHA DE COCO aí?? 😱😱 Vamos anotar a receitinha? . Essa receita é:. . 🌿Vegetariana 🥛🚫 Sem lácteos 🌾🚫 Sem trigo . . 🥚2 ovos 🥚1 colher de sopa da manteiga ghee @thafit.oficial 🥚1 colher de sopa de farinha de coco 🥚1 banana (opcional) . . . Faça seus ovos mexidos normalmente utilizando a ghee e então acrescente a banana para grelhar junto. Coloque a farinha de coco e vá misturando com os ovos e a banana. Nesse momento, eu coloco 1 colher de sobremesa da ghee pra tostar a farinha! Espere ficar uma farofinha linda e está pronta 😍💛 Quem fizer, não vai se arrepender 🙌 #sorriaeviva . . . . #organicos #healthyfood #veggie #organic #food #foodpic #alimentacaosaudavel #alimento #comendolimpo #treinoedieta #alimentação #saude #saudavel #emagrecer #plantbased #cozinhafit #organicfood #comidadeverdade #vidasaudavel #foco #foconameta #geracaosaude #receitasfit #veggie #banana #farofa #saudavel
12d 2h 13m 16s

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    @Regrann from @sorriaeviva - #tbt da PANQUECA COM PÊRA. Aquela perfeição pro café da manhã 🍐 . . . 🌿Vegetariana 🥛🚫 Sem lácteos 🌾🚫 Sem trigo . . . 🍐1 ovo 🍐1 colher de sopa de farinha de coco 🍐1 colher de chá de canela 🍐1 pêra . . Pra panqueca, você mistura tudo exceto a pêra. Coloque na frigideira tampada em fogo baixo e deixe dourar ambos os lados. . . A pêra cozida 🍐💛: coloca a pêra partida ao meio em um potinho com meio copo d'água. Passe um filme plástico por cima, de 1 furo com garfo e leve ao microondas por 3 mins 🙋‍♀️E fica essa DELICIAAAA 🤤 #sorriaeviva . . . . #veggie #comendosaudavel #comidadeverdade #30tododia #vegetariana #vidasaudavel #treinoedieta #lchf #lowcarb #semacucar #proteina #cafedamanha #foconameta #pancake #saudaveis #pear #frangocombatatadoce #morning #honey #friday #treino #comida #panqueca #plantbased #teamcerebro #geracaopugliesi #teambellafalconi

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    @Regrann from @cozinhadamaria - #Repost @leidegalhardo ・・・ Em todas minhas receitas eu falo "ovos sem pele" 😊. Isso evita o cheiro de ovo na receita, que eu não suporto!!! Recebi um monte de mensagens perguntando que pele, como tira? Então fiz um vídeo, mostrando como eu faço. Não precisa peneira, aqui furei com a faca, mas vc pode usar palito ou mesmo o dedo. #treino #academia #musculacao #saude #corpoemforma #emagreceraos50 #dicasfit #secar #definir #comidasaudavel #fitness #gym #motivacao #foco #corpoemconstruçao #vidasaudavel #motivacao #comidadeverdade #reeducaçaoalimentar #lowcarb #jejumintermitente #familia #gastronomiafuncional #amor #instagood  #ovosempele #feliz #praticidade #comidasaudavel #cheirodeovo

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    @Regrann from @nutricionistaevandrodoriquetto - O mais comum de acontecer no final de semana e depois bater o desespero. . ・・・ Se 20 dias é um longo período, imagine o que é "uma vida"! A festinha de final de ano da empresa, o aniversário da Ritinha, a despedida do Romeu, o Natal, o Réveillon, o jantar romântico com o gato, o happy com a galera, a degustação de docinhos do casamento..! Ufa! É pretexto demais! E isso que nem estou contando com episódios do tipo: aquela vontade repentina de sorvete, o desejo por chocolate, a pipoca do cinema ou a cuca de banana com nata em Blumenau (sim! Eu comi! AND amei!)! 🙊🙈 . . Mas se há tanta chance assim de acabar escorregando na dieta, como lidar?! . . Em primeiro lugar entenda que isso tudo faz parte da vida, e que nunca haverá um período livre de contratempos, então a ilusão de "esperar tal data passar" pra só então começar a se alimentar bem, é impraticável! 😉 A "jacada", o "furo", a "prezepada", ou o "regaço" (chame como quiser), devem ser aproveitados enquanto acontecem, e vividos intensamente, afinal são prazerosos e não fazem MENOS mal se você ficar se lamentando! . . Quem fica se culpando durante um furo, se torna chato e deixa de aproveitar a leveza da coisa! Furou? Furou!!! O importante é o que acontece EM SEGUIDA! . . Entenda que esse é um episódio isolado! E deve ser tratado como tal! Não deixe UM sorvete virar "um final de semana de esbórnia gastronômica"! Não deixe ALGUMAS FATIAS de pizza virarem uma semana de "ah, já que estraguei tudo mesmo.."! Não deixe UM japa cheio de arroz, virar uma "época de inhaca (termo técnico)"! Não perca o fio!!! Furou, volta! Caiu, levanta! Sujou, limpa! 😉 ISOLE o acontecimento! E não deixe que algo isolado, arruine o plano como um todo! . . . #dieta #bomdia #segunda #malhar #teamdoriquetto

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    @Regrann from @saudavel_mente_ - Corre pra cozinha e faça essa delícia para o seu café da manhã! 😋 . 🍌Bolo de banana invertido🍌 ✔4 ovos ✔1 banana ✔1 xícara de mix de farinhas sem glúten ou outra funcional ✔1/2 xícara de farinha de amêndoas ✔1/2 xícara de farinha de aveia ✔100ml de leite de côco ou outro do seu uso ✔1 xícara de açúcar demerara ou outro do seu uso ✔1/2 xícara de óleo de côcoou outro saudável ✔1 clsopa de fermento em pó ✔blueberries desidratadas a gosto ✅No liquidificador bata os ingredientes (exceto o fermento e as blueberries,devem ser acrescentadas no final,apenas misturando) reserve a massa e faça o caramelo. ✅Para o caramelo ✔1/2 xícara de açúcar demerara ou outro do seu uso ✔1/4 da xícara de água (opcional,pode usar só açúcar) ✅Leve ao fogo baixo até derreter o açúcar,junte a água e continue mexendo,até que fique homogêneo. Coloque o caramelo numa fôrma,corte bananas no sentido do comprimento e forre o fundo da fôrma,sobre o caramelo. Delicadamente jogue a massa e leve ao forno pré aquecido a 180ºC por aproximadamente trinta minutos,ou até que esteja assado. . Outras versões👉 #bolodebananadaGih 🍌 _ #saudavel_mente_ #saudeemfoco #nutrição #receitasfit #eat #30tododia #saude #saudavel #comerbem #bolodebanana #healthylifestyle #eat #fit #fitness #estilodevida #dietaesaudeoficial #lifestyle #frangocombatatadoce #foconadieta #boanoite #nutrir #gym #top #ComeEAgacha #reeducaçãoalimentar #ra #funcional

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    @Regrann from @dionematos41 - Pãozinho de ricota de frigideira! INGREDIENTES 📝 2 ovos 2 c. de sopa cheia de ricota 2 c. de sopa cheia de farelo de aveia 1 c. de sopa de água 1 "fiozinho" de azeite extra virgem Sal a gosto Cebolinha e tomatinhos (opcional) 1 c. de chá de fermento Preparo: Bata bem os ovos, acrescente a ricota, mexa até ficar homogêneo, coloque a água, o sal (usei lemon pepper, páprica defumada e sal rosa), o azeite, o farelo, os temperos, mexa e deixe por último o fermento. Unte uma frigideira pequena, coloque a massa, tampe e leve ao fogo baixo, utilizando 2 grelhas do fogão, uma em cima da outra. Doure os dois lados. Não usei recheio, mas, coloque se desejar! #comidadeverdade #paozinhodefrigideira #nutrição #receitasfit #eat #30tododia #saude #saudavel #comerbem #comersaudavel #semradicalismo #healthylifestyle #eat #fit #fitness #emagrecendocomsaude #estilodevida #dietaesaudeoficial #lifestyle #nutrir #foconadieta #nutrir #gym #top #reeducaçãoalimentar #boasescolhas

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    @Regrann from @receitasmaisfit - Hambúrguer caseiro , Pão de frigideira sem glúten, alface... 🍔🍔🍔 Receita @blog_da__gisa . (Hambúrguer de carne, recheado com 1 fatia de queijo branco) Receita do hambúrguer de carne ➡➡#hamburguercaseiroblogdagisa só adicionei queijo no recheio 😉.. e grelhe na frigideira antiaderente.. O pão sem glúten eu fiz na frigideira.. 🍞🍞 1 ovo (gema peneirada) 2 colheres sopa de farinha de arroz 1 col sopa de farinha de milho  1 col chá de fermento para bolo  2 a 3 colheres de leite desnatado.. 1 colher de chá de chia Sal a gosto  Preparo: Bata bem o ovo e junte os demais ingredientes, misturando. Por último, acrescente o fermento, coloquei na Frigideira dividindo em 2 porções.. .Tá vendo que podemos comer sim o que estamos com vontade, claro que fazendo escolhas saudáveis, Ficou tão Gostoso, é aí eu comi ou não comi um hambúrguer???? Como digo sempre : Com os olhos tbm se come - . #receitafit #crepiocafit #receitasaudavel #receitasedicasfit #foconadieta #lowcarbbrasil #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle

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    @Regrann from @cozinhafitefat - Melhor receita FIT para hoje 👅 essa salva a vida REAL 💝🙏🏻!!. 💕Ingredientes: 1 repolho higienizado (ou 10 folhas de repolho) 300g de carne moída já temperada e cozida 150g de ricota amassada 1/2 cenoura ralada 340g de molho de tomate 100g de muçarela light Sal a gosto 💕Como faz? ✔️Misture a carne moída, a ricota, a cenoura e o sal com 4 colheres de sopa de molho de tomate. Reserve.✔️Esquente água em uma panela grande e funda (água suficiente para mergulhar um repolho).✔️Quando levantar fervura, mergulhe o repolho com o talo virado para cima, tampe e aguarde 5 minutos.✔️Retire o repolho da panela e remova o talo.✔️Destaque, cuidadosamente, as folhas do repolho. Nesta receita eu utilizei 10 folhas.✔️Lave as 10 folhas novamente, uma por uma. Importante retirar qualquer tipo de sujeira ou de bicho que possa ter. ✔️Recheie folha por folha, enrolando e formando um charuto. ✔️Arrume os charutos em uma travessa com molho de tomate.✔️Despeje mais molho de tomate por cima dos chaturos e, também, queijo muçarela light ralado.✔️Leve para assar em forno médio por 25 minutos.✔️Sirva ainda quente, porque assim é mais gostoso 😉 #cozinhafitefat #vidasaudavel

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    @Regrann from @rafaelsoncin - 🎯HACK - alinhamento dos joelhos🎯 ㅤ [137] 👉 @rafaelsoncin ㅤ ♳Os joelhos devem estar sempre alinhados com a ponta dos pés, independentemente se os pés estão paralelos ou com alguma rotação externa (imagem da esquerda). ㅤ ♴Ao juntar os pés e os joelhos, a coxa obrigatoriamente ficará posicionada na diagonal, formando um ângulo de abdução de joelhos. Assim, durante todo o movimento os membros inferiores estarão em valgo (imagem da direita). ㅤ ✅O valgo dinâmico é um dos principais desencadeadores de lesão nas estruturas articulares dos joelhos. Por isso, em todo modalidade esportiva os atletas são preparados para que, durante os treinos e competições não realizem esse movimento lesivo. ㅤ ✔No treinamento de força ensinamos aos praticantes para sempre manterem os joelhos alinhados com a ponta dos pés, exatamente para que os joelhos não sofram com a sobrecarga excessiva e potencialmente lesiva produzida pelo valgo dinâmico. ㅤ 🤔Então, será que vale a pena colocar os pés juntos propositalmente, somente porque dizem por aí que assim "pega mais" esse ou aquele músculo??? ㅤ 🏋Procure um profissional de Educação Física qualificado...BONS TREINOS. ㅤ ㅤ ㅤ Foto: @bnmendonca #rafaelsoncin #TreinoSemPresepada #TSP #biomecânica #hipertrofia #força #musculação #cinesiologia #hack #squat

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    @Regrann from @lariferfeitosafit - . BOLO DE MACÃ MARAVILHOSO COM CREMINHO BRANCO. Sério, fica sensacional, ótimo pra um lanche da tarde. Anota ai então . Receitinha🍎 1 ovo 1 clara (guarde a gema) 2 cs de creme de leite ou 1 cc de manteiga (ingredientes: creme s leite e no máximo sal) 2 cs de farinha de trigo integral 1 cs de flocos finos de aveia 1-2 cs de xylitol ou stevia 15 gotas 1/2 maçã picada e sem casca Canela a gosto 1 cc de vinagre em álcool (pra tirar o cheiro do ovo, s n qser colocar, tire a película da gema) 1/2 cs de fermento em pó . Misture os ovos c o creme de leite ou a manteiga e o adoçante, agora coloque as farinhas e depois as maçãs. Por último, coloque o vinagre e o fermento. Coloque nas forminhas q desejar e leve ao forno a 180° por 25 min. . Creme branco🍧 2 cs de leite em pó Água até ficar cremoso . So misturar td, jogar por cima e dpois colocar um pouco de canela. . #saudefortaleza  #fitgirl #fitnessgirl#fit #fitness #fitstagram #fitstagram #comidasaudavel #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudavel #healthychoices #nutriçao  #saude #desafiomaravicherry#60npb  #desafioomelhordemim #lariferfeitosafitreceitas #desafiotop30 #soumaiseu17

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    @Regrann from @dicadramariana - INGREDIENTES 3 colheres de sopa de aveia em flocos finos 180ml de leite / bebida vegetal (uso de castanha de caju, mas pode ser de amêndoas, aveia, macadamia, coco, inhame, avelã, etc) 1 colher de chá de canela em pó 2 semente de cardamomo (opcional) 1 colher de sobremesa de xilitol (ou algumas gotas de stevia). Quem não tiver pode usar mel ou açúcar demerara, mascavo, etc. MODO DE PREPARO Primeiro bate no liquidificador a aveia e a bebida escolhida. Depois leve ao fogo baixo e espere ferver. Quando começar a ferver conte 4 minutos mexendo bem e desligue (nesse momento pode colocar o cardamomo se quiser). Coloque o escolhido para adoçar e por cima salpique a canela. #dicadramariana #mingau #aveia #funcional #receitasfit #clinicaintegradamfd #saúde #sjc #sjcampos #bemestar #escolhasdobem #receitafacil #receitasaudavel #amomuito #mingaudeaveia #canela #cozinhasaudavel #cozinhaterapia #cozinhandocomamor #goodvibes #nutricionista #nutrição #nutriçãocomamor #nutriçãofuncional #ortomolecular #nutriendocrinologiafuncional

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    @Regrann from @cozinhadoamor - Batata Cremosa com Queijo e presunto Muito prática e é um acompanhamento delicioso! Faça um creme misturando : 1/2 xic de leite 1/2 xic de maionese 1/2 xic de ricota ou requeijão 1/2 xic de queijo parmesão ralado 1 caixinha de creme de leite Sal e pimenta-do-reino a gosto Misture muito bem e reserve. À parte descasque 3 batatas inglesas grandes. Fatie e cozinha ' al dente '. Num refratário untado coloque camadas de batatas, creme e presunto picado. Finalize com creme e por cima ponha mais queijo ralado. Leve ao forno pré-aquecido até dourar. É de comer puro! Por Ana Aloba-Da-Rocha . . . #cozinhadoamor #cozinhasemglúten #semglúten #glutenfree #culinária #gastronomia #receitas #receitasdacozinhadoamor #photography #instapic #instafood #foodlover #foodtherapy #foodphotography #topfoodsbrasil #namesabrasil #recife #pernambuco #brasil #2017tfb

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    @Regrann from @cozinhadara - TALHARIM DE PALMITO COM ISCAS DE FILÉ, BRÓCOLIS E CEBOLA ROXA 😋🍴♥️👩🏻‍🍳🌿🍝 Ingredientes (3 a 4 porções): 🔸500g de palmito pupunha cortado em formato de talharim; 🔸400g de iscas de filé mignon; 🔸1/2 maço de brócolis comum; 🔸1 cebola roxa cortada em julienne (meia lua); 🔸2 dentes de alho picados; 🔸2 colheres (sopa) de molho shoyu; 🔸Azeite, sal e pimenta do reino a gosto. Modo de Preparo: 🔹Tempere a carne com o alho, o shoyu, sal e pimenta do reino, deixe na geladeira por 30 minutos a 1 hora; 🔹Leve uma panela com 2 litros de água e 1 colher (sopa) de sal ao fogo alto, assim que levantar fervura, adicione o talharim; 🔹Cozinhe por cerca de 7 minutos, até ficar ao dente, escorra e reserve; 🔹Cozinhe o brócolis por apenas 1 minuto e escorra, leve ao processador e bata para triturar bem, reserve; 🔹Regue uma frigideira grande com azeite, leve ao fogo alto e deixe esquentar bem, adicione a carne; 🔹Deixe a carne saltear, sem mexer muito, até começar a dourar; 🔹Acrescente a cebola e continue salteando, para que a cebola cozinhe; 🔹Adicione o brócolis e o talharim, misture bem para incorporar tudo; 🔹Experimente e, se necessário, corrija o sal, sirva em seguida. Com ingredientes saudáveis e muito sabor, ele vai muito bem não só aos adeptos da onda LowCarb, mas também a quem gosta de uma boa comida caseira. 😍👍🏼

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    @Regrann from @quasesemprefit - .•••. BOLO DE PAÇOCA . Receita adaptada de uma que vi no site do vista-se. . 🥜 Ingredientes: •3 xícaras de mix de farinhas sem glúten*** • 1 xícara de açúcar demerara • 1 pitada de sal • 1 colher de sopa de fermento químico • 5 paçocas esfareladas • 1/3 de xícara de óleo • 2 ½ xícaras de água . *** = Para o mix de farinhas: • 2 + 3/4 xícara de farinha de arroz (branca ou integral) • 1+1/4 xícara fécula de batata ou amido de milho • 3/4 xícara de polvilho doce Misturar os ingredientes e conservar em um pote bem fechado. . 🥜 Preparo: Pré aqueça o forno a 200ºC; Unte com óleo e enfarinhe uma assadeira redonda com furo de meio de 22 cm; Em uma tigela, peneire a farinha, o fermento e o sal; Acrescente o açúcar e as paçocas. Acrescente o óleo e a água aos poucos e misture delicadamente. Se necessário, adicione mais água (pode ser que o polvilho da massa deixe a massa muito puxa puxa). Coloque na assadeira e leve para assar por aproximadamente 1 hora, em fogo baixo. Se desejar, faça uma cobertura misturando pasta de amendoim, açúcar demerara e “leite” vegetal a gosto. . . #Repost @nutricionistarafaelamold #musasfocadas #desafio #quasesemprefit

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    @Regrann from @comidasdefitness - Saindo um falso cartola aqui pra enganar as 🐜🐜🐜 Fica uma delicia sem fim... quentinho e rapidinho ainda... 😍coisa de 2 minutos . . 1 banana nanica 1 c chá de cacau 1 C sopa de creme de ricota ou outro queijo cremoso Óleo de côco para grelhar a banana Canela a gosto . . PREPARO: unte uma frigideira teflon com óleo de côco e coloque a banana partida ao meio, deixe dourar retire. Coloque num pote de sobremesa a banana em pedaços e por cima o cacau, o queijo cremoso e a canela. Leve no microondas pra derreter tudo ou na air fryer pra gratinar o queijo. Eu não quis esperar gratinar coloquei no micro mesmo por 40seg. Eu amo este docinho com o salgadinho do queijo 😍😍😍😍 . . #foco #saude #dieta #treino #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #saudeempratica #saudesempre #treinoedieta #treinoesaude #minhamelhorversão #maispertoqueontem #foconoobjetivo #foconadieta #hipertrofia #musculaçao #cartolafit

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    @Regrann from @organomix - O pudim de cacau é uma ótima maneira de comer um doce sem aquela culpa! Livre de lactose e rico em nutrientes, é super gostoso, além de ser uma ótima opção de sobremesa para este fim de semana! 😍 👉 Você vai precisar de: -  2 colheres de sopa de sementes de chia; - 1/2 xícara de leite de amêndoas - ou alguma outra bebida vegetal de sua preferência; - 2 colheres de sopa de xarope de agave; - 1 colher de sopa de cacau em pó; - 1/2 colher de chá de baunilha. Misture todos os ingredientes. Após, cubra e deixe descansar por 20 minutos. Se quiser, deixe na geladeira durante a noite.  Dica: Cubra com as frutas ou toppings de sua preferência! Hum... 👏😋 #organomix #organico #organodicas #organolover #projetovidasaudavel #vidasaudavel #saude #receitas #receitasorganomix #receitasorganicas #receitasdetox #detox #2017saudavel #organicfood #riodejaneiro #comidaorganica #comidadeverdade #supermercadoorganico #agrotoxico #organic #consumoconsciente #sustentabilidade #nutrição

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    @Regrann from @semculpanenhuma - O melhor salpicão de frango

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    @Regrann from @oficinafit - E aí, tem alguém querendo aprender a fazer maravilhosos molhos de alho para por na salada? . ➡️Para a Base dos Três: 1 xícara (chá) de leite gelado 3 dentes de alho 400 ml de óleo aproximadamente Sal a gosto . ➡️Para o Sabor 1: Cheiro verde e orégano a gosto . ➡️Para o Sabor 2: Páprica defumada a gosto . ➡️Para o Sabor 3: Raspas de limão siciliano a gosto . 🥗 Modo de Preparo: . ➡️No liquidificador bata o leite, o alho, e o sal, aos poucos vá colocando o óleo em fio, até dar o ponto desejado do molho. Separe em três ou quatro porções e acrescente o sabor desejado. .

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    @Regrann from @nutrindoreceitas - Com baixo teor de carboidrato, essa Panna Cotta Low Carb é perfeito para matar a vontade de comer um docinho, sem sair da dieta. Anote a receita! PANNA COTTA LOW CARB INGREDIENTES 500 ml de leite de coco caseiro 200 ml de água filtrada 2 envelopes (24 g) de gelatina sem sabor 1 caixinha (200 g) de creme de leite 150 g de whey protein de baunilha 2 colheres de sopa (10 g) de adoçante natural (Stevia ou Xylitol) Modo de preparo Adicione 10 colheres de sopa bem cheias de água em uma xícara, coloque os dois envelopes de gelatina. Misture bem com um garfo e deixe descansar por 5 minutos para hidratar. Leve a mistura para o micro-ondas por 15 segundos. Retire do micro-ondas e misture bem para ficar homogêneo. Agora com a gelatina já líquida bata todos os ingredientes no liquidificador. Colocar em recipiente de sua preferência, utilizar formas pequenas ou de pudim mesmo, pode ser em taças individuais tb. Levar para geladeira, aproximadamente 3 horas ou até ficar bem firme. Quando for servir com uma calda de sua preferência, exemplo calda de limão, calda de frutas vermelhas, leite condensado low carb, calda de cacau, calda de chocolate 70%... PANNA COTTA LOW CARB fornece cerca de 103,13 calorias por 50 gramas do seu consumo. Total Gordura: 7,62 g Total Carboidratos: 1,76 g Fibras Dietéticas: 0,55 g Açúcares: 0,74 g Proteínas: 7,21 g #nutrição #alimentacaosaudavel #receitasfit #saudavel #receitafit #emagrecimento #lowcarb #receitasbasicasfit #nutricaoefciente #nutricaosemcomplicacao #comidavdd #vidasaudavel #dietasemsofrer #saude #comidadeverdade #cozinhasaudavel #receitafacil #receitas #comidasaudavel #nutrindoreceitas #comidavdd #reeducacaoalimentar