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<a href='/Regrann' target='_blank'>@Regrann</a> from <a href='/sorriaeviva' target='_blank'>@sorriaeviva</a> -  Olha a FAROFA DE FARINHA DE COCO aí?? 😱😱 Vamos anotar a receitinha? .
Essa receita é:.
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🌿Vegetariana
🥛🚫 Sem lácteos
🌾🚫 Sem trigo .
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🥚2 ovos
🥚1 colher de sopa da manteiga ghee <a href='/thafit' target='_blank'>@thafit</a>.oficial
🥚1 colher de sopa de farinha de coco
🥚1 banana (opcional)
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Faça seus ovos mexidos normalmente utilizando a ghee e então acrescente a banana para grelhar junto. Coloque a farinha de coco e vá misturando com os ovos e a banana. Nesse momento, eu coloco 1 colher de sobremesa da ghee pra tostar a farinha! Espere ficar uma farofinha linda e está pronta 😍💛 Quem fizer, não vai se arrepender 🙌 <a href='/tag/sorriaeviva' target='_blank'>#sorriaeviva</a> .
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<a href='/tag/organicos' target='_blank'><a href='/tag/organic' target='_blank'>#organic</a>os</a> <a href='/tag/healthyfood' target='_blank'>#healthyfood</a> <a href='/tag/veggie' target='_blank'><a href='/tag/veggie' target='_blank'>#veggie</a></a> <a href='/tag/organic' target='_blank'>#organic</a> <a href='/tag/food' target='_blank'>#food</a> <a href='/tag/food' target='_blank'>#food</a>pic <a href='/tag/alimentacaosaudavel' target='_blank'>#alimentacaosaudavel</a> <a href='/tag/alimento' target='_blank'>#alimento</a> <a href='/tag/comendolimpo' target='_blank'>#comendolimpo</a> <a href='/tag/treinoedieta' target='_blank'>#treinoedieta</a> <a href='/tag/alimentação' target='_blank'>#alimentação</a> <a href='/tag/saude' target='_blank'>#saude</a> <a href='/tag/saudavel' target='_blank'><a href='/tag/saudavel' target='_blank'>#saudavel</a></a> <a href='/tag/emagrecer' target='_blank'>#emagrecer</a> <a href='/tag/plantbased' target='_blank'>#plantbased</a> <a href='/tag/cozinhafit' target='_blank'>#cozinhafit</a> <a href='/tag/organic' target='_blank'>#organic</a>food <a href='/tag/comidadeverdade' target='_blank'>#comidadeverdade</a> <a href='/tag/vidasaudavel' target='_blank'>#vidasaudavel</a> <a href='/tag/foco' target='_blank'>#foco</a> <a href='/tag/foco' target='_blank'>#foco</a>nameta <a href='/tag/geracaosaude' target='_blank'>#geracaosaude</a> <a href='/tag/receitasfit' target='_blank'>#receitasfit</a> <a href='/tag/veggie' target='_blank'><a href='/tag/veggie' target='_blank'>#veggie</a></a> <a href='/tag/banana' target='_blank'>#banana</a> <a href='/tag/farofa' target='_blank'>#farofa</a> <a href='/tag/saudavel' target='_blank'><a href='/tag/saudavel' target='_blank'>#saudavel</a></a>

@Regrann from @sorriaeviva - Olha a FAROFA DE FARINHA DE COCO aí?? 😱😱 Vamos anotar a receitinha? . Essa receita é:. . 🌿Vegetariana 🥛🚫 Sem lácteos 🌾🚫 Sem trigo . . 🥚2 ovos 🥚1 colher de sopa da manteiga ghee @thafit.oficial 🥚1 colher de sopa de farinha de coco 🥚1 banana (opcional) . . . Faça seus ovos mexidos normalmente utilizando a ghee e então acrescente a banana para grelhar junto. Coloque a farinha de coco e vá misturando com os ovos e a banana. Nesse momento, eu coloco 1 colher de sobremesa da ghee pra tostar a farinha! Espere ficar uma farofinha linda e está pronta 😍💛 Quem fizer, não vai se arrepender 🙌 #sorriaeviva . . . . #organicos #healthyfood #veggie #organic #food #foodpic #alimentacaosaudavel #alimento #comendolimpo #treinoedieta #alimentação #saude #saudavel #emagrecer #plantbased #cozinhafit #organicfood #comidadeverdade #vidasaudavel #foco #foconameta #geracaosaude #receitasfit #veggie #banana #farofa #saudavel
68d 4h 48m 36s

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    #EzRepost @dietaflexivel_ with @ezrepostapp COXINHA DE ABOBORA🎃🎃🎃 . . 🎃para a massa: 🎃 abobora cabotian cozida e amassada 🎃 1 xic de aveia 🎃 1 ovo . ▶️ misture os ingredientes e depois leve ao fogo baixo,acrescente sal rosa temperos a Gosto, quando começar a desgrudar da panela desligue o fogo, e deixe a massa por 1 hora na geladeira. . . ▶️ recheio coloquei frango desfiado , pode por queijo tb. Na hora de moldar coloque azeite na mão. Depois que moldar passe na farinha de linhaça dourada. Deixe 35min no forno. Na hora de comer ao invés de katchup coloquei creme de ricota kk muito bom. . . Macros de 1 coxinha ( renderam 12) 52kcal C=7g G=1g P=3g . . #lowcarb #receitalowcarb #coxinhadeabobora #lowcarbbrasil #reeducaçãoalimentar #receitafit #receitafitness #receitalowcarb #comidasaudavel #fit #fitness #coxinhafit #coxinhasaudavel #foconoobjetivo #foconadieta #foco #iifymbrasil #iifymgirls #iifym #dietaflexível #dietaflexivel #flexibledieting #flexible #FLEXIBLEDIET #batendoosmacros #saudeebemestar #vidasaudavel #vidafitness #alimentaçãosaudável #dieta

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    @Regranned from @bbrualvess - Bombom gelado de chocolate com creme de amendoim, você pode conservar na geladeira e salva a vida quando da aquela vontade de um doce! Fica uma delícia 😍 Não esquece de deixar seu like 👍🏻💓 ⠀ INGREDIENTES: 🔹50g de chocolate 70% 🔹3cs de creme de leite ou leite de coco 🔹2cs cheia de pasta de amendoim 🔹1 cs de cacau em pó 🔹2 ccha de açúcar mascavo/coco ⠀ MODO DE FAZER:🔸derreta o chocolate e forre forminhas de silicone, leve para a geladeira por 10 minutos 🔸misture o creme de leite, pasta de amendoim, cacau em pó e o açúcar mascavo até ficar homogêneo 🔸recheie as forminhas com o creme e leve para a geladeira por 30 minutos 🔸depois é só colocar uma camada de chocolate derretido por cima e colocar por mais 5 minutos na geladeira

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    @Regranned from @dicasdasemana - Salgado maromba de COUVE-FLOR Tão simples quando gostoso 😋 Usei 200g de Frango (aproveitei o peito de frango assado que sobrou do almoço, mas com coxa e sobrecoxa fica ainda mais saboroso) + 100g de Couve-flor cozida + 1 Ovo • Triturei tudo no processador até obter uma massa homogênea, temperei (acertei o sal, um pouquinho de pimenta pq o frango já estava bem temperadinho) por fim recheei com muçarela de búfula 👌🏼 Antes de assar levei ao congelador por 1 hora pra deixar ele bem firminho e não correr o risco de vazar o queijo! Fiz na AirFryer em 15’ a 170° deliiiiiciiiiiiooooso! Tipo coxinhaaaa, tipo gordiiice! 😋😋😋 #TOP5COUVEFLOR #SalgadoCouveflor #MoMasterchef

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    @Regranned from @uolreceitas - Nhoque de Espinafre: uma boa opção para quem não gosta do vegetal in natura! . Ingredientes . Nhoque . 4 maço(s) de espinafre 700 grama(s) de batatas cozidas 6 gemas sal a gosto pimenta a gosto noz-moscada a gosto 400 grama(s) de parmesão ralado 500 grama(s) de farinha de trigo . Molho Branco . 2 colher(es) de sopa de manteiga 1/2 litro(s) de creme de leite fresco 1/2 xícara(s) de chá de caldo de legumes pimenta a gosto sal a gosto 1/2 xícara(s) de chá de parmesão ralado . Modo de preparo . Nhoque . Coloque os maços de espinafre em uma panela com água quente até as folhas murcharem. Depois bata as folhas no liquidificador, retire o excesso de água e esprema as folhas batidas até que elas fiquem com a consistência de uma pasta. Reserve. . Esprema as batatas cozidas e acrescente as gemas, o sal, a pimenta, a noz-moscada e o parmesão e a farinha aos poucos. Misture bem e depois deixe a massa descansar na geladeira por 30 minutos. . Retire a massa da geladeira e misture a pasta de espinafre. Use as mãos para enrolar a massa em forma de fio e corte em pedaços do tamanho que desejar. . Coloque os pedaços de nhoque em uma panela com água fervente e retire-os quando subirem para a superfície da água. . Molho Branco . Leve todos os ingredientes ao fogo mexendo até o parmesão derreter. Retire do fogo e sirva com o nhoque. #uolcomidas #uolreceitas #receitas #nhoque #nhoquedeespinafre #espinafre #massa Crédito da foto: Wellington Nemeth/Divulgação

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    #EzRepost @menulowcarb with @ezrepostapp SMOOTHIE DE MORANGOS LOW CARB🍓 ➡️INGREDIENTES: ✔️500g de morangos congelados ✔️1 1/2 xícara de leite de coco ( ou creme de leite) ✔️1 abacate ✔️1/4 xícara de Xylitol ✔️Bata todos os ingredientes em um liquidificador. ➡️Sirva com Chantilly LowCarb #chantillymlc . #smoothie #smoothielowcarb #menulowcarb #lchf #receitaslowcarb #lowcarb #lowcarbhighfat #morangos #dieta #receitasfaceis #receitas #triboforte #lchfbrasil #baixocarboidrato #baixocarbo

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    @Regranned from @blogfitdami - Cuscuz de Microondas! . ✔️1 xícara e 1/2 de farinha de milho; ✔️ 1 xícara de água ; ✔️ Sal a gosto; . Mistura tudo e reserva por 15 minutos; . Coloque em uma caneca grande ou travessa de vidro e leve no microondas por 4 minutos! . Rápido e fácil ! Eu amo e vocês ???? . . . #reeducacaoalimentar #foco #cuscuz #cirurgiabariatrica #bariatrica #vidasaudável #minnie #disney #vidasaudavel #dicafit #dieta #30tododia #dicadodia #acreditabonita #bichoeplanta

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    @Regranned from @cozinhadoamor - Arroz Piamontês com Carne Assada ao Molho de Vinho Tinto . . . Uma combinação incrível! A receita do arroz é muito fácil e foi inspirada na receita da @donafrescurenta! . . 5 xícaras de chá de arroz cozido 1 xic de chá de cubos de Lombo Canadense 2 xícaras de leite integral 1 caixinha de creme de leite 1 copo de requeijão 50g de queijo parmesão ralado fino 1 xícara de chá de queijo mussarela / gouda ou outro de sua preferência 1 cebola branca picadinha 2 colheres de sopa de pimentão vermelho picadinho 2 dentes de alho amassadinhos 2 col de sopa de azeite 1 colher de chá de manteiga. Sal Noz-moscada ralada na hora a gosto Aqueça o azeite e manteiga e refogue a cebola e o pimentão, depois junte o alho. Refogue ligeiramente o Lombo Canadense e despeje o leite. Quando levantar fervura junte o creme de leite, requeijão, queijo e noz-moscada ralada. Despeje o arroz no creme e junte o parmesão. Sirva imediatamente! Bom apetite! . . . #cozinhadoamor #cozinhasemglúten #semglúten #glutenfree #culinária #gastronomia #receitas #receitasdacozinhadoamor #tfb17 #lar #casa #home #sweethome #cozinha #instapic #instachef #instafood #foodlover #foodtherapy #foodphotography #chefdaminhacozinha #recife #pernambuco #brasil #arrozpiamontese

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    @Regranned from @cozinhadoamor - Cachorro-Quente de Forno . . Para o lanche ! Numa tigela ponha : 4 col de sopa de açúcar 1 col de sopa de fermento biológico seco 150ml de leite morno suportável ao toque da pele 2 ovos 1 col de sopa de manteiga ou margarina. Junte aos poucos 4 xic de farinha de trigo depois sove a massa por 10 a 15 min. Deixe descansar coberto por 30 minutos e depois modele os pãezinhos ao redor de um pedaço de salsicha cozida e vá colocando em forma enfarinhada. Deixe descansar mais 30 minutos e pincele 1 gema misturada com 1 col de sopa de azeite e leve ao forno preaquecido até dourar. . . . . . . #cozinhadoamor #comidacaseira #lanche #cozinha #receitas #receitasdacozinhadoamor #culinária #gastronomia #tfb17 #foodlover #foodtherapy #instafood #instapic #instachef #cachorroquente #hotdog #recife #pernambuco #brasil

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    @Regranned from @faridacortez - . Banana Bread #semgluten de Alfarroba Ingredientes: 3 ovos (temperatura ambiente) 3 bananas #caturra ou #nanica 2 CS óleo de coco derretido @copra_alimentos 1 xícara de Aveia em flocos #semgluten processada até virar farinha 1 xícara de farinha de trigo sarraceno 1/2 xícara de Alfarroba em pó @amendoimecia 1 col sopa de fibra de Beterraba @farovitta (opcional) Canela em pó à gosto 1 Col sopa de fermento em pó Modo de preparo: Bater ovos, bananas, óleo no liquidificador. Misturar as farinhas, alfarroba, fibra e canela em um bowl, despejar a massa cremosa e misturar bem à mão. Por último o fermento. Usar forma de silicone ou forma untada para assar em forno médio (pré aquecido) por 45 minutos ou até ponto de palito seco. Opcional decorar com 1 banana cortada em rodelas ou fatias finas. . . #paodebanana #paodoce #paodebananazeroacucar #paodocezeroacucar #paodocesemacucar #bananabreaddealfarroba #bananaBread #paodefrutas #paodocedefrutas #paodeaveia #paosaudavel #fibras #fibradebeterraba #fibradebeterrabafarovitta #farovitta

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    @Regranned from @irmaosnacozinha - Essa é para os farofa-fãs!🙋🏻Receita super nutritiva e saborosa, perfeita para acompanhar um bifinho grelhado!😋 Refoguei 1 cebola pequena picadinha no azeite, acrescentei 2 cenouras orgânicas raladas, folhas da rama da cenoura bem picadinhas (umas 2 col sopa), salsinha bem picadinha (umas 2 col sopa), castanha de caju triturada (cerca de 1/2 xic), farinha de amêndoas (cerca de 1/4 xic), farinha de milho (cerca de 2 col sopa), refoguei bem e acrescentei 3 ovos. Misturei bem até os ovos ficarem com aspecto de ovos mexidos. Temperei com sal, pimenta do reino e açafrão fresco ralado! Ficou incrível!✨ (Carol) #lunchtime #farofa #nutritious #delicious #glutenfree #irmaosnacozinha

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    @Regranned from @hellenlima_fit - RECEITA: BOLO DE 🥜 COM COBERTURA!! • 🍫Ingredientes : - 3 Ovos - ⅓de farinha de amendoim - ⅓ de farinha de arroz integral - 2c sopa de mel - 1x de água - 1c sopa de fermento em pó • Misture tudo, coloque em uma forma untada ou de silicone e mande para o forno pré aquecido por 25/30. Espere esfriar e desenforme • 🍫Calda : - 1 barra de chocolate (usei 40% cacau meio amargo) - ½ de creme de leite (é só escolher um, lendo bem o que contém) - Pique os chocolates, leve para o micro por 30s ( repita isso duas vezes, até derreter ) depois é só mistura com o creme de leite #bolodeamendoimhellenlimafit #receitashellenlimafit #bolosaudavel

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    @Regranned from @vivasaudavelcomsilvana - Chipas de queijo minas frescal Ingredientes: 1 ovo 2 xícaras de polvilho azedo 1/2 xícara de polvilho doce 1 xícara de queijo minas frescal de sua preferência 1/3 xícara de azeite @azeitegallo 1 colher (café) de sal 1/2 xícara (aproximadamente) de leite sem lactose ou água 2 a 3 colheres de queijo parmesão ralado (opcional) Sementes de chia (opcional) Preparo: Bata bem o ovo, adicione o queijo minas esfarelado com auxílio de um garfo, adicione os outros ingredientes, exceto a água ou leite, que deve ser adicionado aos poucos até formar uma massa homogênea. Se a massa grudar nas mãos, leve a geladeira ou congelador por alguns minutos. Modele e asse em forno ou airfryer pré-aquecidos, durante 20 minutos aproximadamente, em 180 graus ou até dourar levemente. Se necessário, adicione mais líquido a mistura (leite ou água). Silvana Morais. @vivasaudavelcomsilvana #sabormemoravel

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    @Regranned from @doutorivantogni - O pão integral é mais saudável. Isso não é novidade. Eles são ricos em fibras, fornecem mais nutrientes e dão mais saciedade. No entanto, em a meio a diversas opções disponíveis, qual será a ideal? Para saber isso é preciso ler as informações dos produtos, pois o que muitos de vocês não sabem é que a maioria dos pães rotulados como INTEGRAIS na embalagem, na verdade não são. E hoje vou dar a dica de como fazer a escolha certa... Vem comigo: 1- Quando chegar na gôndola dos pães, procure os integrais. 2- Observe qual o primeiro item citado na lista de ingredientes. Se for "farinha de trigo enriquecida com ferro e/ou ácido fólico", quer dizer que a farinha de trigo branca é o ingrediente em maior quantidade no alimento; não leve para casa. O primeiro ingrediente da lista deve ser "farinha de trigo integral" ou "farinha de aveia" ou "farinha de centeio", e de preferência não conter a farinha branca. Os ingredientes estão descritos de acordo com a quantidade decrescente presente no produto. 3- Sinta a textura do pão: se ele for integral de verdade, será mais rígido, mais "massudo", mais fibroso. 4- Observe o prazo total da validade. Se for superior a 7 dias, desconfie. Pão estraga com muita facilidade e é assim que tem que ser. Pão que dura demais no armário de casa são acrescidos de conservantes e outros aditivos químicos desprezíveis em uma alimentação saudável. 5- Conte quantos itens consta na lista de ingredientes. Quanto maior o número, pior ele é. Isso indica que a receita do pão leva muitos ingredientes desnecessários, como açúcar, estabilizantes, corantes, aromatizantes e outros "antes" prejudiciais ao organismo. 6- Observe na tabela nutricional o porcentual de sódio e a quantidade de gorduras. 7- Os pães especiais, como os dietéticos e sem glúten, nem sempre são as melhores opções. Eles podem ser pobres em fibras, ricos em gorduras saturadas e/ou trans e ainda ter alto índice glicêmico. 8- Sempre que possível, prefira comprar seu pão em lojas de produtos naturais ou em feiras orgânicas.dicadodia #clinicadrivantogni #gratidao #nutrologia #vidasaudavel #emagrecimento

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    @Regranned from @chef_low_carb - Mousse de chocolate sem gemas e sem ovo cru que é para quem é da segurança alimentar comer tranquilo e quem é do 🚫🐣🚫nojinho de cheiro de ovo comer bem tb! O importante é ter opções para todo mundo: se vc quer comer com segurança e não curte aquele cheiro de ovo no doce, vai por mim!! 😎 Anota a receita: ✅100g choco 85% cacau, ✅100g/1 xícara de creme de leite bem quente (usei de lata, me julguem!!🙈)➡️se preferir pode trocar por 100g de manteiga ou fazer meio a meio(50g/50g). Testa e me fala!! Quando fiz a troca gostei tb! Com manteiga fica mais gorduroso e mais dura a mousse, mas delícia tb!!😋 ✅60g/6cs adoçante, usei eritritol. ✅6 claras médias, deu mais ou menos 140-150g de claras. Faz assim: 🌀1. Ferve o creme e mistura no choco. Essa é a base. 🌀2. Faz um banho maria e leva a clara e o adoçante até ficar bem quente. Mexe sempre e no fogo não muito alto que é para não cozinhar as claras. Isto seria um “merengue suíço diet”, digamos. 🌀3. Assim que chegar na temperatura, bater até montar claras em neves firmes, mas sem ficar ressecada. 🌀4. Misturar ao creme de chocolate em 3x, aos poucos e sem tirar o ar. 🌀5. Colocar em travessa ou taças (rende 4 taças) e gelar por mínimo 3h. Decorar com choco ralado ou chantilly ou frutas ou todas as opções anteriores. ➡️Você pode pular a etapa do banho maria! Caso apenas queira a mousse sem gemas e para vc ok comer claras cruas. Nesse caso, ferve o creme com o adoçante e bate as claras sem estarem geladas, sozinhas mesmo, até ficarem neve. Existem várias formas de fazer a mesma coisa: faça a que for mais agradável para você! 😎😎 Espero que gostem!! 🍫🍫🍧 . . .. ... #lchf #lowcarb #lchfbrasil #lowcarbbrasil #academia #alimentacaosaudavel #cetogenica #diet #dieta #dietapaleo #dietalowcarb #eatclean #emagrecimento #fit #fitness #receitasfit #docefit #instafit #jejumintermitente #keto #nutricao #emagrecer #dietapaleo

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    @Regranned from @nutriraquelfernandes Olha essa delicinha de bolo feito com LARANJA COM CASCA, BETERRABA COM CASCA E CENOURA COM CASCA ❤ Ingredientes: 1 laranja com casca sem aquele parte branca que a envolve 1 cenoura com casca 1 beterraba com casca 3 ovos 4 colheres de sopa de óleo ( pode ser o óleo de coco. o azeite dará um sabor muito forte) 0.5 (metade) copo de água 2 colheres de sopa de adoçante de forno e fogão 1 copo americano de farinha de trigo integral 1 copo americano de farelo de aveia ou aveia em flocos 1 colher de sopa de fermento em pó Como preparar?? Limpe muito bem a cenoura, a beterraba e a laranja. Corte a laranja em 4 e tire aquele parte branca que fica entre a laranja e a casca. essa parte branca amargará o bolo. tire as sementes. Liquidifique a cenoura, beterraba, laranja com casca, ovos, água, adoçante, óleo até ficar homogêneo. Coloque em uma tigeja e incorpore na massa a farinha de trigo, aveia e fermento. Coloque em formo untada e asse por cerca de 40 a 50 minutos em forno a 200 graus. Rende uma forma redonda média.

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    @Regranned from @truquesedicasdare - Torta de Sardinha . . 3 ovos inteiros 1xic cha de óleo 1 xícara (cha)de leite 1 colher chá bem rasa de sal 6 colheres sopa de queijo parmesão ralado( 3 mistura na massa e 3 pra salpicar por cima) 1 1/2 xic cha de farinha de trigo 1/2 xic de chá de amido de milho maizena. 1 colher de sopa de fermento químico Modo de Preparo: . . Bater tudo no liquidificador menos farinha, Maizena e fermento. Que deverão ser colocados depois e batidos rapidamente só para misturar, primeiro trigo e Maizena e depois fermento na tecla pulsar rapidamente. . . Untar e enfarinhar forma retangular ou redonda média, colocar a massa recheio e a massa por cima. Levar forno pré aquecido 5 min antes em 180 graus. 40 à 45 min. ou Até dourar. . . Recheio: levar azeite em uma frigideira aquecida e dourar cebola picada , adicionar 3 latas de sardinha sem o óleo, 1 tomate picado , 1/2 xícara cheiro verde, 1/2 xícara de azeitonas picadas, ervilha fresca a gosto, sal e pimenta do reino à gosto! 👉Colocar frio o recheio.