Best Instagram Analytics. Useful Instagram website!
natalie_lukyanova

natalie_lukyanova

Natalia Lukyanova


127d 5h 33m 8s

    Recently


  • natalie_lukyanova

    ✨ENGLISH BELOW😊⤵️ Перед этим мы приседали в кругу в обнимку 100 раз, а потом началось вот это 😂 найдите меня на видео 🖖нас прокачал @b.konstantin 💪 Before this one we did sits-up 100 times in common circle. Try to find me on the video🖖 Train hard die young #kickboxing #кикбоксинг #профиспорт #physicaltraining #trainharddieyoung

  • natalie_lukyanova

    ✨ENGLISH BELOW✨🎉Помню как-то раз я пришла в зал со стрелками на глазах, после работы просто не стала смывать макияж, и получила нагоняй от тренера. Посылом было то, что на тренировке мы тут не губы красим, а спортом занимаемся. Больше накрашенной я не приходила. Сейчас я думаю также, мейк только мешает тренироваться и ты паришься о своей коже и внешнем виде. А как у вас в зале? Пишите в комментариях. На фото- момент из фотосессии, в этот день мы не занимались.☺️ I remember once i came to the club with make up. And it was not good day cause my trainer said to me to clean my face with water and never come again with make up. So, i do...do you have the same thing or in your gym this is ok to come with make up - write in comments. This photo is not the training 😊 #kickboxing #greenhill #profisport #кикбоксинг #sport

  • natalie_lukyanova

    ✨ENGLISH BELOW✨⤵️ Так много всего мы делаем, наполняем каждый день занятиями, некоторые даже чересчур, стараются успеть все за сегодня, чтобы начать еще один список дел на завтра. И в итоге жизнь превращается в программируемую матрицу, с вероятными позитивными и отрицательными составляющими. Изнашивая себя, забываем мечтать. . Each day we do so many things: fill every day with so much tasks, to finish them today will start another one tomorrow...And in the end, life turns into a programmable matrix, with probable positive and negative components. Wearing out yourself, forget to dream...#Amsterdam #тигрфилософ #trip #travel #castle #bubble

  • natalie_lukyanova

    Наше путешествие не было таким бы сказочным, если бы не волшебная атмосфера города. Новогодние наряды приодели не только фасады зданий, но и окна жителей Амстердама. Меня уверяли, что Новый год - это не первостепенный праздник в Голландии и не следует думать, что там будет все такс широким размахом, как в России. Но как же тогда можно объяснить, что фейерверки начали раскрашивать небо блестящими фигурами с 5 вечера, а все вокруг ото всюду в этот день желали вам счастливого Нового года? Возвращаясь назад на Родину, вспоминаю цитату Федора Тютчева - "Умом Россию не понять, в Россию можно только верить"...мне кажется, что она актуальна и по сей день и возможно именно поэтому в России столько праздников! Со старым Новым годом, друзья! #Россия #Амстердам #Amsterdam #2018 #newyear

  • natalie_lukyanova

    So romantic video from Amsterdam training. Watch till the end please and don't forget to turn on the music 🎶 😘 #kickboxing #Amsterdam #vosgym #кикбоксинг

  • natalie_lukyanova

    Каждый раз когда я в чем-то ошибаюсь, мне хочется сожрать себя изнутри. Иногда мне кажется, что я какая-то емкость, которая постепенно наполняется водой, есть ли предел этой емкости и что будет, когда она наполнется ваше краев, я не выдержу? Интересно, что это? Гордыня или чрезмерная ответственность от неправильной реализации обязанностей или это чувство совести внутри правильного человека? Пусть будет и то и другое, но чувство от понимания проблемы не помогают ее решить. Как справляться с этой фигней и научиться воспринимать ошибки как должное? Поделитесь опытом, знатоки! #кикбоксинг #тигрфилософ #психологи #kickboxing

  • natalie_lukyanova

    Поздравляю всех православных христиан с праздником Рождества Христова! #православие #РождествоХристово

  • natalie_lukyanova

    ✨ENGLISH BELOW✨⤵️ Каждое путешествие - это новый опыт в копилку. В этот раз мы получили не только тренировочный, но и жизненный. Кстати, цитата "каждая тренировка делает меня сильнее" - отлично подходит под описание всего процесса. В спаррингах ребята уничтожали друг друга. Each trip makes new skills for you. This tome we got not only training skills but skills for life. Btw each training was so hot and sparring was so hot that i think these guys want to kill each other😂 thank you all of these days🖖#kickboxing #Vosgym #Amsterdam #кикбоксинг #Россия #ФКР

  • natalie_lukyanova

    ✨ENLISH BELOW✨⤵️ Утренняя тренировка в Vos gym всегда проходит в комнате с ограниченным кислородом. В зале ее называют panic room - дословно комната паники. Сейчас такие пространства считаются очень хорошей функциональной подготовкой для спортсменов. Те кикбоксеры, которые проходят через комнату паники, развивают в себе выносливость и расширяют работу легких. Для профессионалов в зале работают два тренера - Франсуа Любберс и Иван Хиполлит, утром и вечером соотвественно. За 1,30 часа с утра спортсмены успевают поработать на серийность, функциональность и технические аспекты. Здесь, кстати, особое внимание уделяется наработкам комбинаций. Не существует простых серий типа - правой, левой и нога. Все комбо достаточно замудренные и скоростные. В перерыве между раундами дают работу на функциональность - отжимания, приседания, различные планки тд, причем в очень интересных вариациях. Жду ваши вопросы, чтобы была возможность уточнить в зале. Today Vanya was at the first full sparring training for professional kickboxers. The train was at the panic room. This is such kind of room where is conditions with limited oxygen, blm altitude. They called it - panic room. This helps sportsmen to get higher loads and to help for good breathing. There are two trainers for professional fighters - Francua Lubbers and Ivan Hippolyte. Morning training are included - sparring, technical issues and physical exercises. A lot of times here is about combinations. There are no easy combo like - right left and kick. Here are complicated combo and all of them work with high speed. Between rounds all kickboxers work physically - squatting, push up and etc, doing in very interesting variations. Waiting for your questions guys! #kickboxing #vosgym #Amsterdam #kickboxingtrip #кикбоксинг #martialarts #muaythai #nakmuay #fight #fighter #workout

  • natalie_lukyanova

    С владельцем зала Vos Gym, легендарным голландским кикбоксером и тренером, Иваном Хиполлитом. . . . #кикбоксинг #vosgym #kickboxing #Amsterdam @vosgym_amsterdam

  • natalie_lukyanova

    Проехали на велике еще одну часть Амстердама. Готовимся к вечерней тренировке.Чем занимаетесь? #amsterdam

  • natalie_lukyanova

    ✨ENGLISH BELOW✨⤵️ Город каналов, узких улиц и велосипедов. 31 декабря для нас было дождливым и уставшим. Как и любые путешественники, распаковав вещи, мы отправились изучать окрестности. Первая часть миссии была выполнена быстро - найти еду, выбор пал на арабское кафе, потому что все остальные либо были закрыты, либо не вкусно ваще. Нам повезло, что до центра не так близко и ценник на еду адекватный. Выбор был удачливым, мы от души наелись, за 10€ - шведский стол, если ты не наелся - бери еще. А вот потом началось веселье - решив отправиться до центра и проложив было уже маршрут, начался ливень, часа на 3. Побродив по улицам и промокнув до нитки, мы поняли, что надо назад в отель....и вы не даже себе не представляете, каково было наше удивление с утра, когда солнечные лучи упали на кровать. В воздухе отчетливо ощущается присутствие весны - такой теплый и влажный воздух, как будто тает снег, как же романтично и мечтательно. Сегодня был наш день, мы были везде. 19,5 км и 60% города. Что принесет нам завтра узнаем позже. This is city of canals, narrow streets and bikes. When we came here at 31st id December, Amsterdam met us with rainy weather. It wasn't so much good cause we got wet and so much tired so walking a bit decided to go back to the hotel. But today!! It was amazing!!! Sunny and warm day! We really enjoyed for today! We walked 19,5 km around and i think this is about 60% of Amsterdam. Thank you for today! Waiting for tomorrow 💙 #Amsterdam

  • natalie_lukyanova

    ✨ENGLISH BELOW✨⤵️ Пока мы летели в самолете до Минска, начала писать текст о том, как прошел 2017, чему меня научил, чего я достигла, к чему хочу стремиться, кого надо поблагодарить, но второй рейс до Амстердама вытряс из меня весь позитив. Так что, на фиг все эти достижения! Ребята, будьте здоровы и помните, что самое главное - это ваша семья! Если в семье порядок, то и в жизни все ништяк! Давай, до свидания 2017! While we were flying to Minsk, I started to write text about results of 2017. I wanted to get a line what I achieved and what is my goals for next year, and to whom i wanted to say so much thank who helped me to be better! But...the second fly was so much nervous so I understood one important thing - all what we need is our family, and there is no important thing that it is! I wish to each of you to be happy with your family!!! And everything will be ok! GET OUT 2017 and hello 2018!😂 #happynewyear #kickboxing #muaythai #onemilliondollarbaby #кикбоксинг

  • natalie_lukyanova

    FATALITY ⚡️ Natalia win 😂 . . . #kickboxing #кикбоксинг #mortalcombat

  • natalie_lukyanova

    ✨English below ⤵️✨ Кто, что знает про Амстердам? Рассказывайте 😊 Who knows something about Amsterdam, will write to me in comments 😉 @mejirogym_heerhugowaard a question for you too😀 #kickboxing #profisport #кикбоксинг

  • natalie_lukyanova

    На память об уходящем 2017 #кикбоксинг #ФКР #Россия #kickboxing #Russia

  • natalie_lukyanova

    Что такое формат и что такое не формат? Что значит, человек не того формата? Он не проходит по показателям? Это не плохое, это просто привычка людей к определенному шаблону. Формат упирается в стереотипы придуманные людьми. Человек должен быть органичным, не стараться понравиться каждому, не стараться быть похожим на других, быть таким человеком, какой вы есть. Самое главное, чувствовать себя в своей тарелке. #тигрфилософ #москва #redsquare #Moscow #Russia

  • natalie_lukyanova

    Статья о профессиональном бое за титул чемпиона Евразии по версии GPRO уже лежит в блоге. Прочитать можно по ссылке в профиле ⬆️ Гармоничность этого фото и сочетание цветов зашкаливает, как жалко, что блесток на надписи GAP не видно, а они есть ✨@gaprussia . . . . #gaprussia #gap #muyathai #thaiboxing #тайскийбокс #КубокСодружества

  • natalie_lukyanova

    В 2017 году моя мнительность превышает пределы. К сожалению, очень трудно мыслить индивидуально, особенно если тебе дают советы там, где ты совсем не просишь. Я считаю, что если даже вы видите, что кто-то идет неправильной дорогой - позвольте ему идти этой дорогой. Это его жизнь, как же он будет учиться чему-то, если кто-то постоянно лезет со своим супер знанием. Или почему, если все знают, сами так не живут, а только раздают советы? Зачем осуждать и обсуждать поступки людей, откуда вы знаете, как бы сами поступили? Вообщем, в 2018, постараюсь поменьше обращать на все внимание и делать ставку больше на сохранение своего внутреннего мира, чем на "а что обо мне подумают", естественно все в разумных пределах без чрезмерного эгоизма. Ну а чужие мысли в голове являются лишними. У меня всё #тигрфилософ